Istraživanja pokazuju da ljudi s visokom emocionalnom sigurnošću imajupokazuju veću otpornost, osjećaju veće emocionalno blagostanje i zadovoljstvo u odnosima s drugima – a sve su to čimbenici koji doprinose ukupnoj sreći.
Jessica Weiss proučava sreću već 15 godina i intervjuirala je tisuće ljudi kako bi doznala što im pomaže da idu naprijed i žive punim plućima. „Najsretniji ljudi s kojima sam razgovarala bili su ujedno i emocionalno najsigurniji”, piše ova stručnjakinja za sreću, izvršna trenerica i TEDx govornica na portalu CNBC Make It. Weiss je također autorica knjige „Happiness Works: The Science of Thriving at Work”.
Emocionalna sigurnost očituje se u tome kako se nosite s neizvjesnošću, kako reagirate kada stvari ne idu po vašem planu i kako se suočavate s teškim situacijama, razlaže Weiss te pojašnjava kojih sedam snažnih osobina dijeli emocionalno najsigurnije ljude od ostalih.
1. Nije im problem ako ih se pogrešno razumije
Emocionalno sigurni ljudi ne upuštaju se u pretjerana objašnjenja.
Na primjer, mogu donijeti stratešku odluku koju njihove kolege pogrešno protumače. Emocionalno sigurna osoba neće žuriti s obranom niti će slati dodatnu e-poruku u kojoj detaljno obrazlaže svoje razloge.
Vjeruju da njihov dosadašnji rad govori sam za sebe i da svaki trenutak ne zahtijeva odgovor ili pobijanje.
2. Ne boje se promijeniti mišljenje
Ljudi često tvrdoglavo ostaju pri svojim stavovima, čak i kada se suoče s novim informacijama, jer pokušavaju zaštititi svoj ego. To se naziva „postojanost uvjerenja”.
Istraživanja pokazuju da su ljudi koji svoj identitet vežu uz to da budu „u pravu” mnogo skloniji odbacivati dokaze koji dovode u pitanje njihove stavove.
No kada vaš identitet nije stopljen s vašim mišljenjima, promjena mišljenja ne čini se kao gubitak osobnosti i karaktera. Emocionalno sigurni ljudi razumiju da promjena znači rast.
3. Imaju visoku toleranciju na neizvjesnost
Emocionalno sigurnim ljudima nije problem reći: „Još ne znam.” Neizvjesnost u njima budi znatiželju, a ne tjeskobu.
To znači da im ne smeta ne znati što slijedi dok prolaze kroz zahtjevnu promjenu karijere. Ili da imaju dovoljno samopouzdanja razvijati novi proizvod, čak i ako ne znaju kako će ga kupci prihvatiti.
Istraživanja pokazuju da ljudi s većom tolerancijom na neodređenost imaju i veću otpornost, pod pritiskom donose bolje odluke i uspješnije rješavaju probleme u nestabilnim okruženjima.
4. Ne vrijeđaju se lako
Nesigurni ljudi stalno su na oprezu, tražeći skrivene uvrede u svakoj interakciji. Često pretpostavljaju da oni koji ne traže skrivene uvrede imaju niske standarde ili su naivni.
Emocionalno sigurni ljudi pak drugima velikodušno pružaju prednost sumnje. Vjeruju da će se, ako im se učini nepravda, znati nositi s tim dostojanstveno.
5. Ne teže tome da imaju zadnju riječ
Razmislite o posljednjem sastanku na kojem je netko drugi imao završnu riječ, a to niste bili vi. Je li vas to zasmetalo? Za emocionalno sigurne ljude odgovor je ne.
Oni nemaju potrebu dominirati prostorijom, a razgovore ne doživljavaju kao natjecanje. Ako se netko ne složi s njima, nastavit će dalje bez potrebe da „pobijede”.
6. Traže ljude koji su ih spremni izazvati
Emocionalno sigurni ljudi žele provoditi vrijeme s onima koji ih izazivaju, nadmašuju i gledaju na svijet drugačije. Shvatili su da rastu upravo okruženi izvrsnošću drugih.
Ako želite testirati svoju razinu emocionalne sigurnosti, zapitajte se: kada ste posljednji put bili u prostoriji u kojoj niste bili najuspješnija osoba? Jeste li se osjećali nelagodno ili inspirirano?
Sljedeći put kada budete s nekim čija vas postignuća čine malima, pitajte ih kako razmišljaju i što im je važno. Ta bi vas interakcija mogla iznenaditi.
7. Ne podliježu zavisti
Razmislite o situaciji kada je netko vama blizak dobio priliku koju ste vi željeli. Ljudska je priroda uspoređivati se i procjenjivati gdje se nalazimo u odnosu na druge.
Gledati nečiji uspjeh, a da to ne utječe na vaše samopouzdanje, sposobnost je koju imaju rijetki ljudi, ali to je jedan od najjasnijih znakova emocionalne sigurnosti.
Najsretniji i emocionalno najsigurniji ljudi razumiju da nisu gubitnici ako netko drugi pobijedi. Uvijek ima mjesta da svi napreduju.
